現在，社會環境十分艱難，到處都是「內卷」的境界。學生讀書很卷，卷學業成績和多項才藝；打工仔很卷，卷工作表現和無償加班。甚至我們在外賣平台點午餐，各大商家也奉上不同的滿減券，以不同程度的優惠折扣，務求不能讓消費者吃到原價食物。總結一句，越是艱難的年代，人類在各方面都會「卷起來」，卷自己又卷別人，就怕自己不夠刻苦。

　「內卷」更是常態，無法避免，自己不經意墮入其中也無聲無色。但切記不要「內耗」，因為「內耗」是最笨的，過度消耗自己，累得身心俱疲，重點是毫無正面效果，為何要如此糟蹋自己呢？

　我身邊有不少同事，下班後還在用私人時間處理公事，他們雖不是帶實物文件回家做，只是在休息期間，腦子裡仍不停思考公司的事情，用手機隨時記錄工作上的靈感和方案。總之，明明是休假日的家庭聚餐，他們還是會邊吃邊按手機，為還未到來的週一工作皺著眉頭。如果在休息時間也要為公事煩惱和擔憂，導致情緒低下，一籌莫展，令多麼好吃的美酒佳肴放在面前也開心不了的話，這樣的內耗人生真的好嗎？

　所以，下班後就徹底下班吧！為甚麼要用寶貴的私人情緒貢獻在工作上呢？內耗自己是最笨的行為，如不能將工作和生活劃分開的話，又如何做回自己呢？當然，說易行難，在經濟不明朗的現在，打工仔甚至老闆們也不敢放鬆，害怕稍一失神，更會墮入萬丈深淵，萬劫不復。◇