關於睡眠的重要性目前有好幾個理論可以解釋，其中一個理論認為睡眠是為了讓身體休息，減少能量消耗。不過，睡眠時間充足，並不代表睡眠品質良好。失眠、夜間頻繁驚醒、睡醒後仍感疲憊，這些都可能是身體發出的健康警訊。澳視澳門（91台）今（二十九日）晚九時三十三分播映的《家家有本事》，會請來嘉賓為大家解析常見的睡眠迷思，協助您重拾優質的睡眠。◇