有一次，法眼文益禪師在禪堂裏，指導他的學生習禪，說到怎麼樣才能把心安住在一個地方。這時候，他出了一個題目：「有一隻老虎的頸項下面，掛了一個鈴鐺，現在誰有能力去把它的鈴鐺解下來？」

當時，有一個很聰明的弟子叫泰欽，他說道：「老師，是誰把它掛上去的，就叫他去拿下來。」

這就是俗語常講的：「解鈴還需繫鈴人」，這句話在修行上很有意義。當我們在禪坐的時候，覺得心裏一直妄想雜念，不能夠靜下心來，安住在一個地方，這時候該怎麼辦呢？試問：是誰讓你的心裏不安？是誰讓你的心中，有那麼多的妄想紛飛？我們的心之所以不安，無非是執著、掛礙太多。

生活中，常聽到許多人說：「煩死了！」對，煩死了，是誰讓你煩死了呢？所煩惱的是甚麼事情呢？煩這個月算賬收入減少，或者那一筆生意被人家搶去，做不到了。心裏生氣，怨恨對方。那麼，這一分怒氣，這一分怨恨，是誰把它擺到你心裏去呢？都是自己擺上去的。（上）◇