滴溚滴溚，靜夜時鐘，響亮清晰。綿羊數了近千，仍然眼光光，精神奕奕，又失眠了。

失眠成為近幾年的常態。白天沒有受到任何刺激，沒有精神緊張，也沒有喝咖啡，總之，每晚躺上床，兩三個小時，就是睡不着。即使能入睡，也容易醒。若能酣睡，例有夢，必是惡夢。非常恐怖。午夜夢醒，內心悸動，惶恐不安，更難入睡。而且時間甚準。逢一三五七點，必醒四次。其中兩次，要下床，上廁所。 若因天氣寒冷，不想披衣出房，強忍着吧。不行，尿意頻催，輾轉更難眠。間或可再入睡，夢中竟會尿床，狼狽不堪，驚嚇不已，不得不即起了。

每晩十一時前上床，早上九時才起，躺床時間超過十個小時，但實際酣眠不足一半，已經感覺很滿足，很正常了。

為解決長年困擾，很留意WP，FB等網上推介克服失眠的方法。甚麼美國海軍兩分鐘入睡法，甚麼連續蹬腳除夜尿，或如何調整卧姿，如何放鬆身體，放鬆精神……這些阿媽係女人的道理，原來因人而異，於我，毫無作用，全部遵循嘗試，按部就班，毫無反應，依舊規律如常，失眠如昔。

我覺得，任何道理方法，都敵不過人體內的生物時鐘。經幾十年時間積累，人體內已養成不可抗拒，不可踰越的生理規律。養成各人不同的生活感應和習慣。 任何外力，任何外來因素，都無法影響和改變。

不知道失眠是病態，還是慣性。也不想為此仰藥，求醫。生理的規律和缺失，就由心理的調節去適應，去解決。如今，床頭必備ipad，書本，及筆紙。每當難以入睡，便拚命煲劇，啃書，強迫自己疲憊不堪，或思緒洶湧，下筆如飛，成就滿腹文稿的源泉。哈，原來失眠竟有如此效益，生命也似乎延長了，如此自嘲，頓覺如釋負重，不再耿耿於懷。

失眠永難改善，尚慶幸，正值退休的暮年，沒有應盡的責任，沒有必做的工作，天天宅家，縱使精神萎靡，沒精打采，也可躺躺歇歇，終日無所事事，混混沌沌，既來之則安之吧。◇