上回提及家長要和孩子共同規範使用手機的時間，還要提供更多手機或電子產品外的活動讓孩子有機會嘗試與參與。當然在提供這些活動時，家長並不是把這當作是將孩子送去興趣班，更有意義的做法是親子共同參與，變成一個親子活動，比如一起打羽毛球、露營、燒烤，玩樂器等等，在電子產品以外的世界，增加孩子的生活經驗，同時讓他們有更多訓練身體、手眼的協調、平衡和發展肌肉的機會，這比老坐著那邊用電子產品強多了吧！

　當然，我們不能否定電子遊戲的功能，尤其一些益智遊戲也有一些訓練效果，只是要慎選，父母甚至可以每天抽一點時間陪伴孩子一起玩，當作增加互動的媒介，同時也可以理解孩子在玩的遊戲內容，加強親子關係和話題。

　家長最憂慮的是孩子會過度依賴電子產品，或網絡成癮的問題，當然預防勝於治療，使用時間等等規則要確實和孩子共議或落實。並多了解孩子沉迷玩手機等的原因，是否在網絡世界尋求甚麼？少用責備的方式，畢竟周遭的生活難以完全遠離網絡或電子產品。家長能做的是與孩子多建立好日常的生活規律，讓孩子有更多選擇。培養孩子有規律的生活，讓孩子學習更有效去安排「空閒時間」，提升自我管理、學習在學業和娛樂之間找到平衡。

　最後父母要記得自己就是孩子的榜樣，所以成人並非只能單方面的要求孩子努力，而是一家人一起努力。隨著AI在未來的推展，我們更要給孩子足夠的引導和陪伴，大家一起在這個數位時代中，學習找到健康的生活方式。◇